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寶寶樹孕育周刊預產期

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親愛的訪客,你已經孕6周了

胚胎現在看起來像小蝌蚪一樣,這個“小蝌蚪”的主要器官如腎臟和肝臟在這一周開始生長,連接腦和脊髓的神經管也開始工作,原腸開始發育。胚胎的上面和下面開始形成肢體的幼芽,將來形成寶寶的手和腿。在胸的前部,可以看到一個很大的膨出,這就是寶寶的心臟,他的心臟已經開始劃分心室,并進行有規律的跳動及開始供血。你知道嗎?他的心臟現在已經可以跳到150次/分鐘,相當于大人心跳的兩倍,遺憾的是你還無法感覺到寶寶的心跳,別急,大概到孕12周,借助多普勒聽診器就可以清晰地聽到寶寶的胎心了。

孕期荷爾蒙繼續增加,使你更容易感到惡心,不僅僅是在早晨,整整一天,你可能都會很想嘔吐。孕媽媽的基礎體溫仍持續升高尙未下降,你會感到更加的疲憊。你的乳房變的又大又軟,乳暈有小結節突出,觸碰時還可能覺得疼痛。此外,妊娠期胃灼熱癥也會在本周出現,你可能會經常感到胃部不適,有燒灼感,并伴有心口痛,如果你的胃部燒灼感很嚴重,可在醫生的指導下用藥。
也許有時你會變得喜怒無常,這種感覺有些像經前綜合征。對此,你可能會很苦惱,你感到很難控制自己的情緒。實際上,對于每一位孕媽媽來說,孕期情緒的變化都是完全正常的。對于自己的“壞脾氣”不要過于自責,更不要圍堵控制,否則必定造成泛濫。
本周重要事項
1、陰道出血:孕早期出血是很常見的現象,但也有可能是流產或宮外孕的先兆。如果你出現見紅或出血的癥狀,請到醫院就診。
2、孕吐:為克服晨吐癥狀,早晨你可以在床邊準備一杯水,或一小塊水果,它們會幫你抑制強烈的惡心。
3、唇腭裂高發期:早孕6-10周是胚胎腭部發育關鍵時期,情緒過分不安會影響胚胎發育并導致腭裂或唇裂。注意情緒調節,保持心情愉快,飲食除了要容易消化吸收,食品種類越雜營養素越全面,對胎兒生長發育和母體健康越有益。
4、營養攝入:從胚胎5-6周起,乳牙基質開始慢慢發育成乳牙胚。恒牙胚是在胎兒5個月時開始發育,牙胚發育好壞直接關系孩子出生后牙齒狀況。所以,現在開始,你所攝入的營養關系到你和寶寶兩個人的健康哦!
5、穿上寬松的衣服:現在你的肚子還沒有高高隆起,不用著急買孕婦裝。好好整理一下現成的服裝,找出寬松的就可以穿了。

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本周準爸爸該做些什么?
你發現妻子最近的脾氣見長,動不動就會對你發火,你一定感到很委屈,對不對?其實當女人懷孕后,由于孕期荷爾蒙分泌,無論在生理還是心理上都會出現變化,這些變化會導致孕媽媽情緒上的不穩定。因此,面對你妻子越來越多的要求,盡量滿足她吧。

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本周特別關注—治療孕早期惡心的方法
1. 食欲不振時投胃口所好,一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等,丈夫和家人多給準備一些。
2. 盡可能避免空腹,每天少食多餐,每次進食量不必過大,以吃容易消化的食物為原則,如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。
3. 湯類和油膩類食物最容易引起惡心或嘔吐,在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水,避免吃油炸或難以消化的食物。
4. 每天注意休息,至少保持8小時睡眠,但也不要經常躺在床上不活動,應該適當外出散步;避開強烈的刺激氣味,如悶熱的房間、廚房及吸煙環境等。
5. 生活中避免不良刺激,丈夫和家人從精神上多一些關注,生活上多一些照顧,對孕婦的煩躁心情多一些體貼和理解,使孕婦精神愉快。
6. 必要時可以在醫生指導下適當服用維生素B6。
多吃核桃、海魚、黑木耳會有助于胎兒神經系統的發育。核桃含豐富油脂及蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、維生素、尼克酸、鐵、維生素E等,是一種健腦益智的美味食品。海魚含豐富的蛋白質、碘、鈣、鐵、磷等礦物質,亞油酸,尼克酸等脂肪酸,維生素B1等。黑木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素等健腦需要的營養素。
孕期美食—糖醋黃魚孕期美食—糖醋黃魚
材料:黃花魚1條、蔥花、蒜茸、胡椒粉、糖、醋、淀粉各適量。
方法:
1. 在黃花魚身上斜切幾刀,用鹽、干淀粉拍在魚上。
2. 鍋置旺火上,將魚浸油炸至身硬撈起,將魚翻炸,撈起上盤。
3. 鍋里留余油少許,放各項佐料,用濕粉打芡,淋在魚面上即成。
本周胎教時間

運動可以防止妊娠中的體力衰弱,并逐漸增加肌力和持久力。這一周,孕媽媽可以練習跳慢步交誼舞。胎教專家認為,慢步交誼舞是對孕婦一項很好的活動,有利于身心的調節和健康,并且整個孕期孕婦都可以跳。但要注意跳舞場所如果空氣不好最好不要參與,更不要弄得過于疲勞。

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