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胎兒發育狀況

寶寶現在有2.3千克,坐高約30厘米。寶寶的中樞神經系統正在發育,肺部已經發育得很成熟了。寶寶的脂肪層正在變厚,這些脂肪層在寶寶出生后會幫助他保持體溫。 此時,大多數胎寶寶已為分娩做好準備,轉為頭位,即頭朝下的姿勢,頭部已進入骨盆。寶寶在本階段會經常睡覺,這是因為他腦部正在飛速地發育。現在胎兒的腦部已經包含了上億的神經細胞,完成了更復雜的將神經細胞和神經細胞的突觸連在一起的任務。

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孕媽媽的身體變化

孕媽媽的子宮容量比懷孕前大了500-1000倍,因此你現在感覺身子碩大、動作緩慢是正常的。腿部的負擔非常重,常常出現痙攣和疼痛,有時還會感到腹部抽痛,一陣陣緊縮。 隨著腹部的膨大,消化功能繼續減退,更加容易引起便秘,孕媽媽一定要注意飲食的調整。 現在你可能會發現腳、臉、手腫得更明顯,腳踝部腫得老高,如果手或臉突然嚴重腫脹,一定去看醫生。即使這樣也不要限制水分的攝入量,因為母體和胎兒都需要大量水分,攝入的水分越多,反而越能幫助你排出體內的水分。 在本周,初產婦的腹部,臍周圍可能會出現發癢的紅斑或條紋,以后擴散至大腿和肢體末端。這種情況叫做妊娠瘙癢性蕁麻疹及斑塊(簡稱PUPPP),一般常發生在妊娠晚期,這與腹部過度膨脹(胎兒體重增長過快或多胎妊娠)觸發皮膚發生改變可能有關。雖然對你身體不會帶來傷害。但為了保險起見,你還是應該讓醫生做一下診斷。

本周重要事項

1、防治便秘:便秘的孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。

2、詳細的超聲波檢查:到了孕檢34周時,建議孕媽媽做一次詳細的超聲波檢查,以評估胎兒當時的體重及發育狀況并預估胎兒至足月生產時的重量。

3、胎兒體重監測:一旦發現胎兒體重不足,孕媽媽應多補充一些營養素;若發現胎兒過重,孕媽媽在飲食上就要稍加控制,以免日后需要剖宮生產,或在生產過程中出現難產情形。

4、妊娠晚期不宜久站:長時間站立可使背部肌肉負擔過重,造成腰肌疲勞而發生腰背痛,故應避免久站。可適當活動腰背部,增加脊柱的柔韌性可減輕腰痛。

5、是否要儲存臍帶血:目前我國白血病的發病率為十萬分之二到三,臍帶血移植對于治療白血病具有一定意義。你現在可以和老公討論下,臍帶血到底該不該留。

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  • 準爸爸特別提醒

    如果妻子的陰道突然有大量液體流出,有可能是胎膜早破,會引起上行感染,也可能是臍帶脫垂,會危害胎兒的生命,此時,丈夫應該冷靜下來,馬上讓妻子平臥,并馬上打電話通知醫院,讓妻子去醫院做好待產準備。

  • 推薦活動

    注意補水。 胎兒逐漸變大,子宮對下肋骨壓力增加,造成肋骨腔酸痛。同時,這個時候的您,腿腳也會腫得更厲害了,這時也不要限制水分的攝入量,因為母體和胎兒都需要大量的水分。

本周胎教時間

寶寶34周了,現在你應該堅持有意識地跟寶寶講話了,別不好意思,這種胎教形式被證實是非常有效的。在和寶寶談話的時候盡量用小孩子的聲音和他交流,你的聲音會更加能夠引起寶寶的注意和興趣。寶寶出生后,再聽到媽媽的呼喚會感到熟悉和親切,在新環境中不會感到緊張和不安,有利于從心理上盡快適應,并可促進寶寶出生后語言的發展。

本周營養原則
  • 食品多樣化、量適當、質量高、易消化、低鹽(食鹽量應控制在6克/日以下)、低脂; 適當控制飲水量,但飲水次數不能減少; 注意曬太陽,可促進合成維生素D,有利于鈣的吸收; 隨著腹部的膨大,消化功能繼續減退、更加容易引起便秘。因此,你要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。

  • 滋陰降火美食—綠豆銀耳湯

    材料:綠豆60克、銀耳15克、枸杞10克、白糖1-2匙。
    方法:
    1. 綠豆洗凈,泡水2-3小時備用,銀耳洗凈泡水1小時,撈出,再清洗一次,去除蒂頭,以刀剁成泥備用;
    2. 鍋中倒入600毫升水,放入所有材料,以中火煮開,改小火熬煮30-40分鐘,最后加白糖即可。

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本周特別關注

孕晚期早產的預防及應對

所謂早產,就是懷孕的女性不到足月就分娩了,確切地說,即指懷孕20周以上未滿37周的生產。定期做孕期檢查,注意起居及營養,積極治療貧血及妊娠期的合并癥,可以減少早產的發生。

所謂早產,就是懷孕的女性不到足月就分娩了,確切地說,即指懷孕20周以上未滿37周的生產。定期做孕期檢查,注意起居及營養,積極治療貧血及妊娠期的合并癥,可以減少早產的發生。 另外,準媽媽們需要了解一些常見的早產原因及高危因素:1.妊娠期急性感染如急性闌尾炎、胃腸炎、腎盂腎炎等; 2. 生殖道炎癥如細菌性陰道病、衣原體等; 3. 子宮先天畸形、宮頸機能不全;多胞胎、羊水過多導致子宮張力過大; 4. 孕婦原有心臟病、腎病、糖尿病、甲亢等合并癥,或者罹患妊娠期并發癥如妊娠期糖尿病等; 5. 胎膜早破、前置胎盤、胎盤早剝等;孕婦曾有晚期流產(妊娠12~28周)、早產及產傷等病史; 6. 不良生活習慣如吸煙、酗酒等。

當你出現下面的情況時,一定要高度警惕,這有可能是早產的信號。 1 下腹疼痛。下腹部有類似月經來前般的悶痛、規則的子宮收縮及肚子變硬; 2 持續背酸; 3 分泌物有異;分泌物增加,有水狀或血狀的陰道分泌物。若準媽媽出現了早產的征兆,不論發生的時間或者輕重與否,建議準媽媽都要提早就醫,才能給予婦產科醫生充裕的時間,來提供適當并迅速的處置,例如給予促進胎兒肺部成熟的藥物等,進而降低早產的風險。

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