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寶寶樹孕育周刊預產期

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親愛的訪客,你已經孕22周了

胎寶寶現在看起來像一個“小人兒”了,只是臉上皺巴巴、紅紅的,頭上、臉上布滿了胎毛。眉毛和眼瞼已清晰可辨,小手指已長出嬌嫩指甲。胎兒的皮下脂肪尚未產生,這時他的皮膚是紅紅的,皺巴巴的像個小老頭。他現在有19厘米長,350克了。現在,血液正在以每小時約6.5千米的速度穿過臍帶,用氧和營養物質支持他的成長。寶寶的腦部開始迅速生長,尤其是位于大腦中心的生發基質,它負責產生腦細胞。

他正在制造一種黑黑的、黏糊糊的物質,這就是胎糞。它會暫時寄居在寶寶的腸內,在寶寶出生后的幾個小時內,它會被排出去。寶寶清醒的時間越來越長,他喜歡聽來自外界的音樂、談話。當然啦,讓他百聽不厭的一定是媽媽溫柔的聲音。

22周,孕媽媽體重大約以每周增加250克的速度在迅速增長。子宮也日益增高,壓迫肺部,由于驟然增加的體重和增大的子宮,使孕婦的體重越來越重。同時,妊娠激素的分泌會導致手指、腳趾和其他關節部位變得松弛。你的肚臍可能不再是凹下去的,它可能是平的,也可能很快會凸出來。也許你曾聽說過,孕媽媽如果肚臍凸出來的話,懷的會是男寶寶哦!
除了越發嚴重的妊娠紋,另一種在孕期你可能會注意到的皮膚變化,是一種被稱為蛛形血管瘤的東西。它們是一些微紅凸起的、帶有細小分支的小塊。通常會出現在臉、脖子、胸的上部和胳膊上,它們是由孕期增高的雌激素引起的,通常會在生產后自然消失。
本周重要事項
1、牙齦出血:孕激素的分泌使你的牙齦變得腫脹,即使刷牙時動作輕松,也有可能導致出血。
2、最適合準媽媽的運動:孕媽媽媽最常被建議的運動是爬樓梯。爬樓梯可以加強孕媽媽的心臟功能,而且還可以活動骨盆,但是注意不要過度。并且下樓的時候要坐電梯。
3、肌肉痙攣:孕中期,孕媽媽腿抽筋是很常見的現象,特別是在晚上。這可能是缺乏鈣或鎂的結果。準媽要確保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。
4、文胸的選擇:乳房是從下半部往外擴張的,增大情形與一般文胸比例不同,因此,應該選擇專為孕婦設計的孕婦文胸。并且要隨時更換不同尺寸的文胸。
5、給寶寶起名字:也許在懷孕前,你已經開始憧憬著這個美好的時刻了!為自己的寶寶起一個好聽的名字。而現在,你發現,起個名字比你想象的要困難的多。來看看起名寶典吧。
6、性生活:孕中期由于激素作用孕婦性欲會提高,加上胎盤和羊水的屏障作用,可緩沖外界刺激,使胎兒得到一定保護,現在可適度進行性生活。
7、孕媽媽可以旅游嗎:現在是最適合孕媽媽旅行的時期,比較適合準媽外出旅行,因為這時候準媽媽已適應懷孕生理變化,身體狀態最佳,不適癥狀最少,而且發生流產或早產的機會最小。

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本周準爸爸該做些什么?
現在,妻子的身體狀況相對穩定了很多,如果準爸爸時間空閑,不妨利用這段時間陪妻子到處走一走。即使不出去旅游,只是和妻子一塊兒為未來的寶寶購物、一起討論細節,再一起做決定也是非常幸福的事情。

   孕中期,當肚子里的小豌豆變成了小柚子,你擔心你白白凈凈的肚皮會慢慢變成花皮球么,準備完美合適的護膚品營養品,你還是那個美麗的姑娘。體貼的寶寶樹為你準備免費的孕期保養品,讓你輕松變辣媽。

本周特別關注 -孕期缺鐵性貧血
懷孕期間出現勞累和疲倦感,你可能很自然地將它歸因于妊娠。但是如果這種癥狀頻繁出現,或者出現臉色蒼白,或者自覺黑朦甚至眩暈,你就該引起警惕,也許你是患上了孕期缺鐵性貧血。
由于胎兒的發育非常迅速,胎兒需要更多地從母體汲取營養,準媽媽應該注意避免缺鐵性貧血的發生。妊娠期貧血是一個常見的問題,可占約20%―40%,鐵是造血的重要元素,缺乏鐵也是孕期常見的問題。貧血不僅影響孕媽咪自身的健康,更重要的是使胎寶貝的生長發育受到影響,一定要注意采取防治對策。
國家健康學會建議孕媽媽每天服用一粒含有30毫克鐵的補鐵片,還要努力從食物種攝入足夠的鐵。服含鐵片或者膠囊可能會引起胃痛或者便秘。一旦出現這些副作用,可以嘗試口服液態鐵劑,這對胃的刺激相對小些。


由于孕媽媽牙齦出血的情況越來越頻繁,因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的維生素可以幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排出口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。用餐后喝一些檸檬水(在水中加上一片檸檬)或漱口,可令口腔保持濕潤,還能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
護牙美食——香脆三絲護牙美食——香脆三絲
材料:洋白菜、胡蘿卜、小青辣椒、鹽、姜末、蒜泥。
方法:
1. 菜洗凈、瀝凈余水、切成細絲、撒上鹽5-10分鐘殺去生味,去掉余水,灑上姜末、蒜泥、味精,拌勻后裝盤;
2. 花椒數粒、大料2-3瓣、紅尖椒剪成細絲,放在小碗內;將燒熱的素油倒入,涼后再淋到菜絲上。
本周胎教時間

每天早晨或傍晚的時候,準媽最好能到戶外散散步,呼吸新鮮的空氣。因為這個時期胎兒的肌肉、骨骼生長迅速,需氧量會大增,準媽每天有一定量的戶外活動不僅利于胎兒養成好的生活習慣,也有助于增強胎兒的生命力和靈性的培養。

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