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寶寶樹孕育周刊預產期

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親愛的訪客,你已經孕12周了

懷孕第12周的時候胎兒身長可達到6.5厘米,現在寶寶已經初具人形。透過子宮拍攝的相片顯示,胎兒看起來已經非常像個小人了。現在,胎兒頭部的增長速度開始放慢,而身體其他部位的增長速度逐漸加快了。手指和腳趾已經完全分開,部分骨骼開始變得堅硬,并出現關節雛形。

胎兒身體的姿勢變得不那么彎曲而是更直了,他可以做出打哈欠的動作,或許這就是自然之母的神奇之處:胎兒似乎知道,再出生之前只有練習好打哈欠,那么出生后,他才能順暢地呼吸。

孕媽媽的子宮隨著寶寶的長大逐漸增大,妊娠12周時在肚臍和恥骨聯合之間可以摸到子宮上緣。現在,你的胃部的肌肉開始消退,大便更硬,更干燥且體內充滿氣體。由于子宮太大了,不再能適應它正常的位置——骨盆,它正在向腹部平和地推進。
過去寬松的衣服,現在雖然還可以穿,但是你會明顯感覺到腰變粗了,同時你的臀部正在變寬,這是為子宮的生長騰出更多的空間。現在你的皮膚可能有些變化,臉和脖子上不同程度出現黃褐斑,從肚臍到恥骨出現一條垂直黑褐色妊娠線。如果你白天基本上都是坐著,你會覺得尾骨有些疼痛。由于體內血液增多,心跳也會加快。呼吸時,你比平常多吸入40%-50%的空氣,你的肋骨架也在擴展,這也就是說,胸罩的尺寸要比平常再大一號。
本周重要事項
1、孕檢檔案:還沒有建立孕檢檔案的孕媽媽,現在要準備建檔了。孕檢檔案對整個孕期來說非常重要,醫生為每位孕媽媽做各項產檢時,會依據手冊內記載的檢查項目分別進行并做記錄。一般來說,孕媽媽大多會在建檔的醫院分娩,因此,要選擇最適合自己的醫院。
2、尾骨疼痛:白天經常坐著的準媽,會感覺尾骨疼痛,可以試試熱敷或冷敷尾骨部位,一次15分鐘,或者試試熱淋浴,但水溫不要過高。
3、適當運動:現在你可以放心地參加一些輕度的活動了或者做一些簡單的家務,對孕媽媽的身心很有益,對胎兒來說,這也是一種非常有益的運動胎教!
4、需要補充維生素嗎:孕婦該不該補充維生素和微量元素的藥品和保健品,要在做完微量元素檢查后才能確定,一般醫生會根據孕婦個人實際情況給出合理的指導。
5、頭暈眼花:如果經常感到頭暈以至于暈倒或看到光暈,或者感覺1天小睡超過2小時,就要向醫生咨詢。引起孕期頭暈的原因很多,如果感覺過度頭暈和疲勞,可能是孕期貧血的征兆。
6、隱形眼鏡:孕媽媽最好避免戴隱形眼鏡,否則引發角膜炎和結膜炎的可能性將比平時增大很多。孕媽媽應改戴框架眼鏡,使角膜能有機會休息。
7、摘下戒指:在孕期,孕媽媽很容易出現身體浮腫,醫生建議最好將戒指之類的飾物取下,避免因手指浮腫而被戒指夾手。
8、告訴上級懷孕的消息:當你在工作中開始感到疲勞和不適時,就要開始考慮何時將懷孕的消息告訴你的老板了。實際上,職場女性懷孕必然會影響到你的工作。準媽媽要合理規劃,這樣才能確保證二者兼顧。

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本周準爸爸該做些什么?
妻子懷孕后,身體從內在到外表都會發生很大的變化。原來苗條的身體被又粗又圓的腰身代替;原來優美的曲線由于乳部臀部的過分增大而遭破壞,有的孕婦面部皮膚出現色素沉著。她可能會擔心在這個非常時期,在你眼里,她的魅力已經消失了。就算你真的也是這樣想,可千萬還是不能讓她知道。你要不斷地告訴她——她很漂亮迷人。

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本周特別關注 —是誰在威脅胎兒的成長
從世界衛生組織發布的資料顯示,與50年前相比,人的生殖能力明顯降低了,男子精子質量低下者由過去的3.5%上升到11.7%,流產率由過去的5%左右上升到現在的17%。生一個活潑健康的孩子,越來越像一個復雜的系統工程。那么是誰在威脅胎兒的生長呢?
1. 遺傳因素:父母雙方的遺傳因素會影響胎兒生長發育的特征、潛力、趨向。出生后孩子的皮膚、頭發的顏色、臉形特征、身材高矮、性成熟的遲早以及對疾病的易感性等都與遺傳有關。一些遺傳性代謝性缺陷病、內分泌障礙、染色體畸變等更可嚴重影響胎兒生長發育。
2. 營養因素: 胎兒的生長發育必須有完善的營養素供給,調配合理的營養素可使生長潛力得到最好的發揮。如在胎兒時期營養不良,不僅體格生長落后,大腦的發育也受影響。出生2年內的嚴重營養不良會使體重、身高生長受限,以及機體免疫、內分泌和神經等調節功能低下。
3. 準媽媽身體因素: 準媽媽在妊娠早期的病毒性感染會引起胎兒先天畸形;嚴重營養不良可引起流產、早產和胎兒體格生長以及腦的發育遲緩;準媽媽如受到某些藥物、放射線輻射傷害、精神創傷等影響會導致胎兒發育受阻。
4. 環境因素: 良好的居住環境,如陽光充足、空氣新鮮、水源清潔,健康的生活習慣和科學的護理,正確的教養和體育鍛煉,完善的醫療保健服務等都是保證胎兒生長發育達到最佳狀態的重要因素。


孕媽媽應根據自己的胃口進食,不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐,能吃就吃,是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期,如進食的嗜好有所改變也不必忌諱,吃些酸的食品可能會增進食欲。
清涼飲品——草莓綠豆粥清涼飲品——草莓綠豆粥width=
材料:糯米250克、綠豆100克、草莓250克、白糖適量。
方法:
1. 綠豆淘洗干凈,用清水浸泡4小時,草莓摘選干凈;
2. 糯米淘洗后與泡好的綠豆一并放入鍋內,加入適量清水,用旺火煮沸后,轉微火煮至米粒開花、綠豆酥爛時,加入草莓、白糖攪勻,稍煮一會兒即成。
本周胎教時間

胎兒皮膚的感覺在孕后8周出現,到12周左右便與成人一樣發達了。外胚層發育時,有的發育成皮膚,有的發育成大腦,為此有人稱皮膚是人的第二大腦。這時,準媽媽經常進行一些輕柔的運動、舞蹈,可使羊水輕輕晃動進而刺激胎兒的觸覺同時也能促進大腦的發育。

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